Ogni Workshop ha un livello di specializzazione (requisiti consigliati) specifico. Di seguito la legenda relativa a ciascun livello.
• Livello BASE: Aperto a tutti. Non richiede nessun pre-requisito specifico;
• Livello INTERMEDIO: E’ consigliata almeno un’esperienza pratica / amatoriale per una comprensione ottimale degli argomenti;
• Livello AVANZATO: E’ strettamente consigliata un’esperienza professionale nel settore Fitness;
• Livello BASE – INTERMEDIO: Le tematiche affrontate sono ampiamente comprensibili per chi non ha esperienza professionale nel campo e allo stesso tempo trasferite con una chiave di lettura mirata anche per chi già opera nel settore come professionista;
• Livello INTERMEDIO – AVANZATO: consigliato per chi ha già esperienza pratica con gli argomenti trattati. Ideale sia per l’amatore che per il professionista.
(Clicca sul singolo workshop per visualizzarne i dettagli)
MAGGIO – GIUGNO – LUGLIO 2016
[att_container type=”toggle”]
[att_element title=”EXERCISE & FUNCTIONAL ANATOMY”]
Date:
Venerdì 20 Maggio (20:00 – 23:00)
Sabato 28 Maggio (9:30-13:00 ; 15:00-18:30)
Luogo: Arese (MI)
Totale ore frontali: 10
Livello di Specializzazione: Base + Intermedio
Docenti: Dott. Giuseppe Paone, Dott. Marco Pizzi, Dott. Andrea Varri
Dettagli del corso e contenuti principali:
Durante il corso verranno analizzati alcuni movimenti fondamentali e parallelamente l’approfondimento teorico su origine, inserzione ed azione dei muscoli chiamati in causa. Ogni approfondimento teorico sarà quindi supportato e collegato direttamente ad un transfert pratico sul campo;
Ulteriori Info: Primo Workshop della School Preparation. Corso obbligatorio per la certificazione di Fitness Trainer.[/att_element]
[att_element title=”EXERCISE PHYSIOLOGY”]
Date:
Venerdì 10 Giugno (20:00 – 23:00)
Venerdì 17 Giugno (20:00 – 23:00)
Venerdì 24 Giugno (20:00 – 23:00)
Luogo: Arese (MI)
Totale ore frontali: 9
Livello di Specializzazione: Base + Intermedio
Docente: prof. Stefano Longo, Dott. Andrea Varri
Dettagli del corso e contenuti principali:
Approfondimento dei fattori metabolici e fisiologici correlati all’attività fisica. Cenni di fisiologia del muscolo scheletrico, sistema cardiovascolare, sistema respiratorio; Principi di bioenergetica e funzionamento dei sistemi metabolici correlati all’allenamento; Fattori di adattamento coinvolti nelle varie tipologie di allenamento;
Ulteriori Info: Secondo Workshop della School Preparation. Corso obbligatorio per la certificazione di Fitness Trainer.[/att_element]
[att_element title=”ESSENTIALS OF POSTURAL ANALYSIS”]
Date:
Venerdì 8 Luglio (20:00 – 23:00)
Venerdì 15 Luglio (20:00 – 23:00)
Luogo: Arese (MI)
Totale ore frontali: 6
Livello di Specializzazione: Intermedio
Docenti: Dott. Marco Carlon, Dott. Andrea Varri
Dettagli del corso e contenuti principali:
principi, leggi e nomenclatura in Posturologia, Cenni sulle catene muscolo-fasciali e del concetto di tensegrità; Relazione mente-corpo; Capacità di osservazione ed esame completo della Postura in statica-dinamica sui vari piani; Ergonomia statica-dinamica: utilizzo del corpo in palestra, a casa e sul lavoro; esercizi di educazione respiratoria e decompressione articolare.
Programma:
Prima giornata: Venerdì 8 Luglio (20:00 – 23:00)

Parte 1:
– Nomenclatura
– Postura e posturologia
– Correlazione equilibrio – postura
– Sistema tonico posturale
– Catene miofasciali e la fascia
– Differenza fra catene miofasciali e neuromuscolari
– Tensegrità
Parte 2:
– Principi Fondamentali in Posturologia
– Il Dolore
– Relazione Mente-‐Corpo
– Osservazione e Analisi Posturale in statica (Esercitazione)
Parte 3:
– Esercitazioni da fare a casa
Seconda giornata: Venerdì 15 Luglio (20:00 – 23:00)
Parte 1:
– Verifica delle esercitazioni fatte a casa
– Ripasso lezione precedente
Parte 2:
– Osservazione e Analisi Posturale in dinamica + Esercitazione pratica
– Ergonomia a casa, sul lavoro e in palestra
– Educazione Respiratoria e Decompressione articolare
– Esercitazione pratica
[/att_element]
[att_element title=”THE SCIENCE OF FLEXIBILITY”]
Data: Sabato 2 Luglio
Luogo: Arese (MI)
Durata: 8,5 ore (9:30 – 13:00 / 14:30 – 18:30)
Livello di Specializzazione: Base + Intermedio
Docente: prof. Stefano Longo, Dott. Andrea Varri
Descrizione generale:
Il corso verterà sull’approfondimento della meccanica delle catene muscolari in relazione alle varie metodiche di stretching più comunemente riconosciute nella letteratura internazionale. Verranno discussi concetti innovativi e correlati alle ultimissime pubblicazioni scientifiche specifiche sullo stretching. L’obiettivo del corso è quello di far comprendere allo studente benefici e controindicazioni delle varie metodiche esaminando le applicazioni pratiche nei differenti contesti: fitness, preparazione atletica e recupero post traumatico. Tutti i concetti teorici discussi saranno esemplificati da esercitazioni pratiche.
[/att_element]
[/att_container]
SETTEMBRE – OTTOBRE 2016
[att_container type=”toggle”]
[att_element title=”EXERCISE TECHNIQUE 1: functional & bodyweight training”]
Data: Sabato 17 Settembre 2016
Luogo: Arese (MI)
Durata: 7 ore
Livello di specializzazione: Intermedio + Avanzato
Docente: Dott. Andrea Varri
Utenza: Indirizzato agli operatori del settore Fitness, Allenatori e a tutti coloro che voglio approfondire l’allenamento funzionale sia calistenico che con utilizzo di piccoli attrezzi.
[/att_element]
[att_element title=”EXERCISE TECHNIQUE 2: The free-weight challenge”]
Date: Sabato 1 Ottobre 2016 + Domenica 2 Ottobre 2016
Luogo: Arese (MI)
Durata: 14 ore (7+7)
Livello di specializzazione: Intermedio + Avanzato
Docente: Dott. Andrea Varri
Utenza: Indirizzato agli operatori del settore Fitness, Allenatori e a tutti coloro che voglio approfondire le tecniche di esecuzione, la propedeutica e la didattica dei principali esercizi di pesistica ed utilizzo dei sovraccarichi;
Nella prima giornata il focus sarà rivolto agli esercizi della parte inferiore;
La seconda giornata sarà invece incentrata sugli esercizi con sovraccarichi per la parte superiore ed esercizi funzionali combinati.
[/att_element]
[att_element title=”FITNESS PROGRAM DESIGN: teoria e programmazione dell’allenamento per il fitness”]
Data: Venerdì 14 Ottobre 2016 (20:00 – 23:00)
Luogo: Arese (MI)
Durata: 3 ore
Livello di specializzazione: Base – Intermedio
Docente: Dott. Andrea Varri
Utenza: Indirizzato ai tecnici del settore Fitness, Allenatori, atleti e a tutti coloro che si allenano e vogliono comprendere meglio i principi per una corretta programmazione del proprio allenamento;[/att_element]
[att_element title=”CLIENT CONSULTATION & ASSESSMENT: valutazione e gestione del cliente”]
Data: Venerdì 7 Ottobre (20:00 – 23:00)
Luogo: Arese (MI)
Durata: 3 ore
Livello di specializzazione: Intermedio + Avanzato
Docente: Dott. Andrea Varri, Life Coach Sandro Castellana
Utenza: Indirizzato agli Istruttori di Fitness che operano all’interno di Fitness Club o centri di attività motoria in generale;[/att_element]
[att_element title=”TRAINING SCHEDULE FOR FITNESS: elaborazione programmi di allenamento per il fitness”]
Data: da definire
Luogo: Arese (MI)
Durata: 4 ore
Livello di specializzazione: Intermedio + Avanzato
Docente: Dott. Andrea Varri
Utenza: Indirizzato agli Istruttori di Fitness che operano all’interno di Fitness Club o centri di attività motoria;[/att_element]
[att_element title=”VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA: Antropometria e Plicometria avanzata per il Personal trainer”]
Date: Venerdi 28 Ottobre 2016 (20:00 – 23:00); Sabato 12 Novembre (9:30-13:00 ; 15:00 – 18:00)
Luogo: Arese (MI)
Durata: 10 ore
Livello di specializzazione: Intermedio – Avanzato
Docente: Dott. Andrea Varri
[/att_element]
[att_element title=”THE SCIENCE OF KETTLEBELL TRAINING I: Workshop di preparazione a FKT”]
Date: Sabato 29 Ottobre (9:30-13:00 ; 14:30 – 18:00)
Luogo: Arese (MI)
Durata: 7 ore
Livello di specializzazione: Base – Intermedio
Staff: Dott. Andrea Varri; Matteo Dellamandola
[/att_element]
[/att_container]
NOVEMBRE – DICEMBRE 2016
[att_container type=”toggle”]
[att_element title=”SCREENING MOVEMENT AND ASSESSMENT: Analisi del movimento e strategie correttive”]
Data: Sabato 26 Novembre 2016
Luogo: Arese (MI)
Durata: 7 ore
Livello di specializzazione: Intermedio – Avanzato
Docente: Dott. Andrea Varri; Dott. Giuseppe Paone
[/att_element]
[att_element title=”CLIENT EVALUATION AND MANAGEMENT: Valutazione e gestione del cliente one-to-one”]
Data: Venerdì 2 Dicembre
Luogo: Arese (MI)
Durata: 3,5 ore
Livello di specializzazione: Intermedio – Avanzato
Docente: Dott. Andrea Varri;
[/att_element]
[att_element title=”THE SCIENCE OF KETTLEBELL TRAINING II: Workshop di preparazione a FKI”]
Date: Sabato 10 dicembre (9:30-13:00 ; 14:30 – 18:00)
Luogo: Da definire (Milano)
Durata: 7 ore
Livello di specializzazione: Intermedio – Avanzato
Staff: Dott. Andrea Varri; Matteo Dellamandola
[/att_element]
[att_element title=”NUTRITIONAL COACHING PT: Strategie di successo per un’alimentazione vincente”]
Data: Venerdì 16 Dicembre
Luogo: Arese (MI)
Durata: 3,5 ore
Livello di specializzazione: Intermedio – Avanzato
Docente: Dott. Andrea Varri; Dott. Gamal I.G. Soliman
[/att_element]
[/att_container]
CORSI E CERTIFICAZIONI INTERNAZIONALI
[att_container type=”toggle”]
[att_element title=”MW FITNESS COACH Lev.1: Corso Istruttori MILITARY WORKOUT®”]
Prossime Date:
7-8 Maggio 2016 (Milano)
19-20 Novembre 2016 (Milano)
Durata: 15 ore
Livello di specializzazione: Intermedio + Avanzato
Docente: Dott. Andrea Varri
Ulteriori info: visita www.militaryworkout.it
[/att_element]
[/att_container]
WORKSHOP IN PROGRAMMAZIONE
[att_container type=”toggle”]
[att_element title=”TECNICHE DI GESTIONE E OTTIMIZZAZIONE DEL RECUPERO”]
Data: da definire
Luogo: Arese (MI)
Durata: 8 ore
Livello di specializzazione: Intermedio + Avanzato
Docente: Dott. Antonio Robustelli, Strength & Conditioning Coach; Consulente di atleti e squadre di differenti sport in Europa e USA, Partner del Team Californiano Catalyst Athletic e collaboratore di Athletics Weekly (www.athleticsweekly.com) ed EliteFTS (www.elitefts.com).
Utenza: Istruttori di Fitness e Personal Trainer, Atleti in generale, professionisti e amatori di Body Building.
Utenza: Allenatori e Istruttori di Arti marziali, Preparatori Atletici, Istruttori di Fitness e Personal trainer.
Dettagli del corso:Workshop teorico-pratico sugli ultimi trend e le ultime metodiche per monitorare e ottimizzare lo stato di forma e il recupero dello sportivo amatore e professionista.
[/att_element]
[att_element title=”IPERTROFIA: Le nuove frontiere per la crescita muscolare “]
Data: da definire
Luogo: Arese (MI)
Durata: 8 ore
Livello di specializzazione: Intermedio + Avanzato
Docente: Dott. Antonio Robustelli, Strength & Conditioning Coach; Consulente di atleti e squadre di differenti sport in Europa e USA, Partner del Team Californiano Catalyst Athletic e collaboratore di Athletics Weekly (www.athleticsweekly.com) ed EliteFTS (www.elitefts.com).
Utenza: Istruttori di Fitness e Personal Trainer, Atleti in generale, professionisti e amatori di Body Building.
PROGRAMMA
Parte teorica
Meccanismi dell’ipertrofia muscolare: nuovi trend ed evidenze scientifiche;
Frequenza di allenamento per l’ipertrofia e manipolazione delle variabili;
Programmazione per l’ipertrofia;
Cedimento muscolare?
Ormoni e ipertrofia;
Sistema Nervoso Autonomo e ipertrofia;
Neurotrasmettitori e ipertrofia;
Cenni di nutrizione e integrazione per l’ipertrofia;
Parte pratica
Metodiche per l’ipertrofia muscolare;
Ramping e autoregolazione;
Blood Flow Restriction;
Nuovi concetti del tempo sotto tensione;
Unilateral Offset Training per l’ipertrofia;
Density: Total Force-Velocity Curve training per l’ipertrofia;
Strongman Functional Training per l’ipertrofia
Scelta degli esercizi: allenamento e pratica
[/att_element]
[att_element title=”FITNESS METABOLICO: Costituzioni in Chiave Moderna”]
Data: da definire
Luogo: Arese (MI)
Durata: 8 ore
Livello di specializzazione: Intermedio-Avanzato
Docente: Dr. Bartolomeo Allegrini, specialista in omotossicologia[/att_element]
[att_element title=”PRINCIPI DI ALIMENTAZIONE E SUPPLEMENTAZIONE PER IL PERSONAL TRAINER “]
Data: da definire
Luogo: Arese (MI)
Durata: 8 ore
Livello di specializzazione: Intermedio
Docente: Dott. Gamal I.G. Solimal, Biologo Nutrizionista; Dott. Andrea Varri,[/att_element]
[/att_container]
[divider]
[divider]